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Allenamento per il Calcio: Il Programma di

Dai primi calci agli adulti. Addirittura risulta controproducente, in quanto i muscoli delle gambe allenerebbero troppo le fibre lente a discapito di quelle veloci. Risultato: perdita di velocità, diminuzione della capacità di reazione e cambio di direzione con conseguenti danni sia muscolari che articolari. Per evitare questo e iniziare a correre più degli altri, potrebbero interessarti questi 3 Video Gratuiti.

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La salute della Next Generation. Continua la progressione delle esercitazioni precedenti, aumentando il contesto situazionale.

Attaccanti in possesso di palla a circa 15m dalla linea di fondo. Cambio ruoli dopo ogni azione.

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Tutti devono provare entrambi i ruoli e consiglio, come detto, di cambiarli al termine di ogni azione e non a tempo, in modo tale che il bambino possa passare continuamente dal ruolo in possesso al ruolo non in possesso e viceversa. NOTA: non file interminabili. Sarebbe ottimale non avere più di 8 bambini per campo.

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Con più bambini dobbiamo pensare di dividerli su 2 campi di gioco, avendo a disposizione un secondo istruttore. Privacy Policy del Sito Ilnuovocalcio.

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